Гребной тренажер - хорошее решение для кардиотренировок, эффективной нагрузки всех групп мышц и поддержания физической формы, считает мастер спорта России международного класса по самбо Александр Шабуров из Кургана. Для занятий дома у него есть и другой спортивный инвентарь.

Александр Шабуров, чемпион Европы по борьбе самбо, мастер спорта России международного класса, чемпион мира по борьбе дзюдо среди ветеранов (г. Курган):

- Не хватает соревнований - вот это проблема большая. Т.е. не хватает адреналина соревновательного. Ну и здесь я тоже нашёл себе хорошего соперника - это холодильник. Когда он постоянно, 24 часа в сутки рядом с тобой, я думаю, для всех тяжело находить силы и не пройти мимо, не заглянуть...

За время одной часовой интенсивной тренировки сжигается до пятисот калорий, которые нужно восполнять. Семья Шабуровых - за здоровое питание. Каждый день на столе - овощи, фрукты, молочные продукты. По их мнению, в период самоизоляции нужно искать плюсы.

Светлана Шабурова, супруга Александра Шабурова (г. Курган):

- Ну, конечно, дети больше видят папу дома, больше общаются. Сейчас уроки учим вместе. В чём-то плюс (улыбается).

Данил Лаврентьев - один из самых перспективных зауральских дзюдоистов. В этом году он стал бронзовым призёром Кубка Европы. Сейчас спортивный зал - это балкон. Здесь есть весь необходимый арсенал тренажёров.

Данил Лаврентьев, бронзовый призёр Кубка Европы по борьбе дзюдо, победитель Открытого первенства европы по борьба самбо (г. Курган):

- Т.е. сейчас если карантин закончится, скорей бы уже, конечно, он закончился... Они будут там давать пару месяцев, пару-тройку месяцев, чтобы подготовиться к соревнованиям, потому что они понимают, что без залов, без подготовки там нечего, ну никак не отбороться...

Олег Лаврентьев, президент Федерации борьбы дзюдо, вице-президент Федерации борьбы самбо Курганской области, отец Данила Лаврентьева:

- Проблематично, потому что отсутствует контроль над спортсменами. Можно дать задание, а сделали они это или не сделали, когда они не на глазах - т.е. это зависит от самоконтроля спортсмена. если у него поставлены цели и задачи добиться каких-то успехов, то он будет выполнять то, что ему сказано...

Всё в порядке с самоконтролем у члена сборной команды России по дзюдо Екатерины Красиловой из Куртамыша. Дома занимается она каждый день, кроме воскресенья. Супруг Екатерины Евгений Красилов - мастер спорта России по борьбе самбо. Несколько лет назад он перестал выступать, но также поддерживает спортивную форму. Дома помогает супруге отрабатывать некоторые технические приёмы. Катя каждый день контролирует свой вес. Учится чему-то новому у звёзд мирового дзюдо.

Екатерина Красилова, бронзовый призёр первенства России по борьбе дзюдо (г. Куртамыш):

- Я допустим смотрю всякие ролики там великих спортсменов. Смотрю, что они делают, какие-то упражнения. Что-то беру для себя, что-то полезное. Всё равно я ещё не всё знаю (улыбается)..Мы с тренером связываемся каждый день. Он мне говорит, что делать. Спрашивает, что я делала, контролирует, конечно же.

Евгений Красилов, мастер спорта России по борьбе самбо, супруг Екатерины Красиловой (г. Куртамыш):

- Ну, конечно, сравнивать там сборы и в домашних условиях тренировки - это, конечно, не то. Но тем не менее стараемся проводить, как-то выжимаем там, что-то делаем. Она мне показывает интересное, мне интересно. Т.е. дзюдо-то постоянно развивается...

Даже поход в магазин семья Красиловых используют с пользой для здоровья. Для них покупки - это возможность совершить лёгкую пробежку.