МАРИЯ ЛЬВОВА, КОРРЕСПОНДЕНТ:

- Здравствуйте! Это утро мы встречаем в замечательном городе Шадринске. Который славится не только своей самобытностью, но и гостеприимством. Мы решились пройти по его улочкам и узнать у жителей, что же они делают для того, чтобы их утро было по-настоящему добрым.

МАРИНА КАНОННИКОВА, ЖИТЕЛЬНИЦА г. ШАДРИНСК:

- У меня есть, кому поднимать настроение. Каждое утро просыпаюсь и ребёнок улыбается. Достаточно, наверное, улыбки просто видеть. И сразу понимаешь, что день удался.

ТАМАРА ПЕРЕНЫХ, ЖИТЕЛЬНИЦА г. ШАДРИНСК:

- Утром встаю, пытаюсь быть бодрой сразу. Подхожу к зеркалу: "Я - молодая, красивая, я - неуязвимая! Пусть будет хорошо моим родным и близким.

ЛЮДМИЛА БОЙКО, ЖИТЕЛЬНИЦА г. ШАДРИНСК:

- Я утром встаю, зарядку утром делаю, тоже также подхожу к зеркалу говорю: "Ой, какая я красивая!" И сразу у меня настроение появляется! Бодрость!

ЕВГЕНИЙ ПОРУБОВ, ЖИТЕЛЬ г. ШАДРИНСК:

- Ну, чтобы настроение поднять - беру гармошку, я же хожу в "Играй, гармонь" и начинаю репетиции играть!

МАРИНА КОЧКУРОВА, ЖИТЕЛЬНИЦА г. ШАДРИНСК:

- Просыпаемся с улыбкой, с хорошим настроением. Чтобы день был весёлым, хорошим. Как и лето наше, наверное.

Обратимся к истории. Многие великие люди считали залогом плодотворной работы - чёткий распорядок дня, в том числе и утренних процедур. К примеру, Бетховен первым делом опускал голову в таз с очень холодной водой, так как считал, что это помогает ему лучше мыслить. А потом кропотливо отсчитывал ровно 60 зерен кофе для того, чтобы приготовить идеальный утренний напиток.

Виктор Гюго просыпался каждое утро от звука выстрела пушки - вот такой он выбрал себе будильник, затем принимал ледяную ванную на крыше дома и съедал 2 сырых яйца.

Зигмунд Фрейд кропотливо подравнивал бороду. Чайковский читал библию. Чарльз Дарвин совершал утреннюю прогулку и только тогда садился завтракать.

А ещё есть мнение, что утро будет добрым, если как следует выспаться ночью. Не менее 7-ми-8-ми часов советуют доктора и психологи. Иначе никакой бодрости. Только раздражение, а того гляди и заснёте посреди рабочего дня. Есть, конечно, немало великих людей, кому достаточно было каких-то два-три часа, чтобы выспаться. Цезарь, Леонардо да Винчи, Наполеон - яркие тому примеры. При этом работали не покладая рук, но и особым добродушием не отличались. А вообще не это главное. Главное, чтобы в привычку вошло ощущение счастья. И не важно, будуте вы при этом просыпаться под пушечный выстрел, пить кофе, читать, гулять или принимать ледяную ванну.

ЕЛИЗАВЕТА БЛОХИНА, ЖИТЕЛЬНИЦА г. ШАДРИНСК:

- Нужно улыбаться постоянно. И нужно радоваться. Когда все рядом, я вижу солнце.

ТАТЬЯНА ХАРЛОВА, ЖИТЕЛЬНИЦА г. ШАДРИНСК:

- Надо, чтобы в семье было всё хорошо. Чтобы дети были здоровы, внуки. Ну, и своё здоровье немаловажно.

ТАМАРА ПЕРЕНЫХ, ЖИТЕЛЬНИЦА г. ШАДРИНСК:

- Весь негатив надо убирать в сторону, чтобы настроение было на целый день бодрым! И, чтобы другим не портить настроение.