Сегодня у любителей древней индийской практики праздник. Уже пятый год во многих странах мира отмечают Международный день йоги.

 

 

 

 

 

Новички пытаются разобраться в этой анатомии. Где лопатка верхняя, а где нижняя? При этом надо следить за дыханием. И выполнять вот такие указания:

Плечи от ушей, плотный живот, сильные руки. Этому мастерству всех желающих учит Иван. Рассказывает и показывает, что такое йога.

Эту гармонию Иван постигает десять лет. Восемь из них - преподаёт. Начал заниматься для тела. Затем увлекся философией.

С тех пор это дело не оставляет. Пять лет назад Иван побывал в Индии. Там освоил и новые знания, и новые упражнения.

В этой асане нужно дотянуться до кончиков пальцев. Да и сама йога - практика на полутонах. Помогает сосредоточиться и приручить собственные эмоции. Главное - всё делать осознанно.

Анастасия пришла на занятия впервые, а Марина Владимировна отдала йоге 11 лет. Взамен получила здоровье и хорошее настроение.

Эксперты утверждают: сейчас йога популярна. Хотя бывало по-всякому, вспоминает Иван.

Сколько разновидностей йоги, сосчитать трудно. Согласно некоторым ведическим источникам, существует больше восьми миллионов асан. Одни тонизируют мышцы, раскрепощают суставы, другие воздействуют на пищеварительную и дыхательную системы. И все же йога - это больше состояние души. Есть даже поговорка: изменишься сам - изменится мир вокруг.

Автор: Дарья Хайдукова

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 

Календарь новостей
Июль 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234