Повышают тонус организма, улучшают кровообращение, укрепляют иммунитет. Всё это - о зимних прогулках. Так ли они полезны?

 

 

 

Мария Львова, корреспондент:

- Движение - это жизнь. Эта фраза определённо не по вкусу любителям поваляться на диване. А для кого-то это не просто слова, а девиз всей жизни.

Даже в разгар зимы. Ценителей морозного зимнего воздуха не испугаешь и в минус двадцать.

Пенсионерка Наталья Николаевна признаётся "качать железо" на морозе её не привлекает. Она нашла куда более действенный способ набраться сил и укрепить организм.

Ещё несколько лет назад скандинавская хотьба в наших краях была экзотикой, вспоминает пенсионерка. Вкоре стало понятно: занятие это каждому "по карману" и не требует специальной подготовки.

Свои Наталья Николаевна нашла у мужа в гараже. Говорит, тратиться на "специальные" фирменные смысла не видит. Много лет пенсионерка изучает лечебную физкультуру. Уверена - эффект ничем не хуже.

Врачи с пенсионеркой соглашаются. И добавляют: с палками или без - гулять зимой необходимо.

К тому же такой променад заметно улучшает настроение. Единственное на что обращают внимание специалисты: одеваться нужно по погоде и следить за временем, чтобы не переохладиться. Для поднятия тонуса достаточно сорокаминутной прогулки в день.

Автор: Мария Львова

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

 

Календарь новостей
Август 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112