Мария Львова, корреспондент:
- Движение - это жизнь. Эта фраза определённо не по вкусу любителям поваляться на диване. А для кого-то это не просто слова, а девиз всей жизни.
Даже в разгар зимы. Ценителей морозного зимнего воздуха не испугаешь и в минус двадцать.
Пенсионерка Наталья Николаевна признаётся "качать железо" на морозе её не привлекает. Она нашла куда более действенный способ набраться сил и укрепить организм.
Ещё несколько лет назад скандинавская хотьба в наших краях была экзотикой, вспоминает пенсионерка. Вкоре стало понятно: занятие это каждому "по карману" и не требует специальной подготовки.
Свои Наталья Николаевна нашла у мужа в гараже. Говорит, тратиться на "специальные" фирменные смысла не видит. Много лет пенсионерка изучает лечебную физкультуру. Уверена - эффект ничем не хуже.
Врачи с пенсионеркой соглашаются. И добавляют: с палками или без - гулять зимой необходимо.
К тому же такой променад заметно улучшает настроение. Единственное на что обращают внимание специалисты: одеваться нужно по погоде и следить за временем, чтобы не переохладиться. Для поднятия тонуса достаточно сорокаминутной прогулки в день.