С чего начать утро и как правильно распланировать свой день знает абсолютная чемпионка по бодибилдингу в номинации фитнес-бикини Оксана Артемова.

Силовые нагрузки для Оксаны дело привычное. Уже 4 года она буквально живет в тренажерном зале. За это время спортсменка полностью поменяла свой режим дня и питание. Весь ее рацион расписан по граммам.

О. Артемова: "Свое утро всегда начинаю с чашечки теплой овсяной каши, в неё я добавляю фрукты. Это может быть и яблоко, изюм, курага, в данном случае добавлены кусочки грейпфрута".

Кушает Оксана 8-10 раз в день маленькими порциями. Ест только то, что выпекает сама. В ближайшем будущем выйдет сборник рецептов от Оксаны Артёмовой, где она поделилась своим кулинарным опытом. Родные вспоминают, что в детстве Оксана ела вместе со всеми.

Уже 7 лет Оксана Артемова живет в Санкт-Петербурге. К занятиям спортом её привлек супруг, он стал и её тренером. За 4 года у Оксаны 5 спортивных побед. Она абсолютная чемпионка мира по бодибилдингу в номинации фитнес-бикини. Работает Оксана персональным тренером. Домой, в Курган спортсменка приезжает раз в год. Но даже на отдыхе продолжает тренироваться.

Специально для курганских любителей спорта Оксана провела мастер-класс. Рассказала и показала, как можно сделать свое тело подтянутым.

Полина Мичерина тоже регулярно посещает тренажерный зал. Она давно мечтала пообщаться со спортсменкой.

П. Мичерина: "Я задавала, мне кажется, больше всех вопросов, поскольку я и на её сайте периодически бываю, новую информацию читаю. Живое общение более насыщенным оказалось, полезным. Её советы буду применять и надеюсь, продуктивно".

Оксана говорит, что перешла на новый уровень соревнований. Сейчас она готовится к чемпионату "Арнольд-Классик", который пройдет в США. Спортсменка настроена на абсолютную победу.